Ebben a blogban az a jó, hogy bármennyit írhatok...

 Az hogy tekintély pontokat vesztek az egyszerű gondolatvilágom miatt, Hááát... Pffff neki :) Sokat nem romolhat a presztizs szint :)

magán programok:

Kicsit fel kell pörgetni a fogyókúrát.

Hagytam magam rábeszélni egy Reg-enor kúrára. Leginkább azért, hogy Jani ne zaklasson már tovább vele.

Utálom a „csodakészítményeket”. Magától is megy a fogyás, annyi a varázslat, hogy nem kell enni. Eddig 1 200 – 1 500 kalórián voltam, most lemegyünk 800 - 1 000-re.

Plusz ez a Reg-enor izé. Decemberben szeretném befejezettnek venni a diétát.

Akkor nem is Dinnye úr lesz, hanem karcsú Lopótök úr...

Az étrenden is változtatunk egy keveset. Lassan nyolcadik hónapja nem eszek édességet, tésztát, kenyérféléket, rizst, krumplit, cukrot.

Most kikerülnek még a húsfélék is nagyjából, és pár gyümölcs is. Sajnos ezeket a legnehezebb kihagyni

Kellenek a vitaminok és az ásványi anyagok, ezért elég tervezett kaja kell +  pár étrend kiegészítő hozzá. Egy vagyon egészségesen élni. :)

Kondibérlet, uszoda, fehérjepor, étrend kiegészítők, ez a szar... uhhhh.. Összeadtam.... Most fogom befejezni azonnal a diétát! :) Pedig még a hülyeségeket amiket összeszedek nem is lettek számolva. 

Apróságok:

A napi 3 liter víz, + fél liter csalán tea. Na azt pl kurvára utálom 

Azt hiszem, az étrendet egy külön lapra felteszem majd. A kalória vezetés az egyik olyan fogyókúrás módszer, ami működik. Látja az ember, hogy egy-egy falat kaja, egy pici nasi mennyire megdobja a szükségtelenül bevitt energia mennyiséget. Kontrollt jelent.

A diéta mellé a mozgást is fel kell pörgetni.

Két edzés naponta + úszás + házrenoválás. Insta halál.

Az edzéstervet is felteszem, de számokat már csak akkor, ha a napi ezer felülés megy, és kétezer fekvőtámasz. Egy ujjon :) 

Egy jó van benne, vásárolhatok súlyzókat, meg mindenféle hülyeséget 

Cél?

Kockás has

Anyusnak mutattam pár inget, amit venni akarok. Nem az inget dícsérte, vagy kritizálta, hanem beszólt: Neked ilyen tested sose lesz…

Pffff….. 

 Imádom a nőt…  

Már most tényleg úgy nézek ki, mint egy Shar-Pei.

+ Angol és francia spárga. Amíg egy fénykép erejéig nem tudom kitartani ezt a rúgást, addig nincs megállás.  

 A mai kaja. Ami kihúzva, az csak a tervben szerepelt megenni nem sikerült :)

l